在洛克王国中，刷努力值的方法主要有以下几种：
喂养努力果实：
这是最常见的获取努力值的方法。努力果实可以通过多种方式获得，包括七曜圣地、万象集、每周活动、麦斯威尔的委托、在线奖励礼包、星辰塔、商城购买以及各种专属渠道礼包等。努力果实分为苦苦紫梅、辣辣红柿、甜甜金瓜等6种不同类型，分别对应生命、速度、物攻、魔攻、物防、魔防六种不同的属性。每喂养4点努力值，宠物的对应能力值就会提升1点。
刷通天塔：
虽然通天塔每天只能打两次，且挑战过一重的BOSS就不能再挑战，但通过完成一重10层的通天塔，玩家可以获得一次努力值。需要注意的是，只有上阵的宠物在打10层的过程中才能获得努力值。
使用遗忘果实：
遗忘果实可以重置并返还部分努力值，获得方式包括星辰塔（7层大BOSS）、洛克游玩指南、商城购买等。使用遗忘果实后，宠物之前的努力值会被重置，同时会返还部分努力值，这样玩家可以重新分配努力值。
建议
优先使用努力果实：因为努力果实的获取方式较多，且使用起来相对简单，是提升努力值的首选方法。
合理分配努力值：根据宠物的属性和培养方向，合理分配努力值，以达到最佳的效果。
定期刷通天塔：如果时间允许，可以定期刷通天塔，虽然每次获得的努力值有限，但积少成多也是一个不错的选择。
通过以上方法，玩家可以有效地提升洛克王国宠物的努力值，从而增强宠物的战斗力。
